Welke klachten geven triggerpoints? | IVS

Symptomen van Triggerpoints (Spierknopen)

In ons eerste blog heb je kunnen lezen wat triggerpoints zijn. Als je dit nog niet gelezen hebt dan raden we je aan om daar eerst even een kijkje te nemen. We weten inmiddels dat triggerpoints (spierknopen) een veelvoorkomend maar vaak onbegrepen fenomeen zijn. Dit komt, omdat ze allerlei verschillende symptomen kunnen veroorzaken, van lichte irritatie tot heftige pijn. In dit blog duiken we dieper in op de symptomen die triggerpoints (spierknopen) kunnen veroorzaken. Hierdoor kun je in de toekomst misschien sneller handelen en het ‘probleem’ bij de oorzaak aanpakken in plaats van bij het gevolg.

Wat zijn triggerpoints (spierknopen)?

Nog even in het kort, triggerpoints (spierknopen) zijn gevoelige plekken in een spier die vaak pijn, tintelingen of ongemak veroorzaken. Ze kunnen ontstaan door verschillende oorzaken, dit zijn vaak overbelasting, stress of een slechte houding. Meer weten over wat triggerpoints of spierknopen zijn? Lees dan ons blog “wat zijn triggerpoints"

Symptomen van Triggerpoints (Spierknopen)

Het vervelende aan triggerpoints (spierknopen) is dat ze naast pijn nog veel verschillende symptomen kunnen veroorzaken. Hoewel de symptomen van persoon tot persoon kunnen verschillen hebben we onderstaand een lijstje met de meest voorkomende symptomen bij triggerpoints (spierknopen):

• Plaatselijk en uitstralende pijn: De pijn kan zich zowel op de plek van het triggerpoint (spierknoop) zelf bevinden als uitstralen naar andere delen van het lichaam. Bijvoorbeeld, triggerpoints (spierknopen) in de rug kunnen pijn veroorzaken die uitstraalt naar de benen of zelfs de voeten.
• Bewegingsbeperking en stijfheid: Een veel voorkomend probleem van triggerpoints (spierknopen) is dat ze kunnen leiden tot stijfheid in spieren en gewrichten, wat je bewegingsvrijheid kan beperken. Dit kan een vervelende invloed hebben op dagelijkse activiteiten zoals lopen, tillen en zitten.
• Verhoogde gevoeligheid: Triggerpoints (spierknopen) kunnen ook de gevoeligheid van de huid en spieren rondom het gebied verhogen, dit resulteert vaak in een verhoogde pijnbeleving bij aanraking.
• Hoofdpijn en migraine: Triggerpoints (spierknopen) in de nek- en schouderspieren kunnen de oorzaak zijn van chronische hoofdpijn en migraine. De aanhoudende spanning in deze spieren kan een zeurende pijn veroorzaken die zich naar het hoofd uitstraalt.
• Vermoeidheid en zwakte: Omdat triggerpoints (spierknopen) de optimale werking van spieren belemmeren, moeten andere spieren harder werken om dit te compenseren. Dit kan leiden tot een algemeen gevoel van vermoeidheid en uiteindelijk door een overbelasting van deze spieren leiden tot nog meer triggerpoints.
• Slaapproblemen: In sommige heftigere gevallen kan de constante pijn je slaapkwaliteit negatief beïnvloeden, wat een vicieuze cirkel kan veroorzaken waarin slechte slaap de symptomen juist verergert.

Hoe behandel je triggerpoints?

Het is belangrijk om bij de behandeling van triggerpoints (spierknopen) een juiste diagnose te stellen. Door het brede scala aan symptomen komt het vaak voor dat er niet direct aan triggerpoints wordt gedacht wanneer iemand bijvoorbeeld een zere arm heeft. Een fysiotherapeut, massagetherapeut of sportmasseur kan je helpen de triggerpoints (spierknopen) te vinden en een behandelplan op te stellen. Meer weten over de behandeling van triggerpoints lees dan ons blog: De behandeling van triggerpoints.

Natuurlijk kun je zelf ook maatregelen nemen om triggerpoints te voorkomen. Lees hierover meer in ons blog: 'Wat kun je zelf doen tegen triggerpoints ?'

Conclusie

Triggerpoints (spierknopen) zijn kleine maar invloedrijke spierknopen die een grote verscheidenheid aan klachten kunnen veroorzaken. Ze kunnen je dagelijkse leven op verschillende manieren beïnvloeden, van bewegingsbeperkingen en slaapproblemen tot emotionele stress. Daarom is het belangrijk om deze serieus te nemen en professioneel te laten behandelen.

Zou je deze triggerpoints (spierknopen) zelf graag willen behandelen? Of wil je graag andere helpen deze triggerpoints (spierknopen) te verwijderen? Neem dan eens een kijkje bij onze opleiding sportmassage, massage of massagetherapie .

Over IVS Opleidingen

Bij IVS Opleidingen staat persoonlijke groei centraal, en we bieden een breed scala aan opleidingen aan om je te helpen in je professionele ontwikkeling. Onze oorsprong ligt in het verzorgen van opleidingen in massage en pedicure, maar door de jaren heen hebben we ons aanbod flink uitgebreid.

Vooral als het gaat om het behandelen en voorkomen van triggerpoints, hebben we bij IVS Opleidingen de juiste kennis en tools in huis. In onze opleiding massagetherapie, opleiding sportmassage, en massage opleiding, leer je diverse technieken om triggerpoints effectief te behandelen. Daarnaast bieden we een specialistische cursus Dry-Needling aan, voor diegenen die hun expertise willen uitbreiden en cliënten nog beter willen helpen.

En als je interesse meer uitgaat naar het adviseren en ondersteunen bij de leefstijl van mensen, dan is onze opleiding leefstijlcoach iets voor jou. Met deze opleiding krijg je alle kennis en vaardigheden in handen om mensen te begeleiden naar een gezondere levensstijl, waarbij voeding en beweging centraal staan.

Wil je meer weten over onze opleidingen? Download dan onze brochure of meld je gratis en vrijblijvend aan om een les bij te wonen. Aanmelden voor een inlooples is zonder kosten en kan eenvoudig via deze link.

Bronnen

• Opleiding massagetherapie
• Opleiding massage
• Opleiding sportmassage
• Cursus bindweefselmassage